Warum es dich seelisch stärkt, wenn du mit deinen inneren Bildern in Verbindung gehst
Wenn wir malen, können unbewußte Inhalte ans Tageslicht kommen. Manchmal sind es nur Stimmungen, oder innere Impulse, denen wir unsere Aufmerksamkeit schenken. Wir können sie wahrnehmen, indem wir ganz achtsam werden, genau hinhören - hinspüren. So ein Impuls ist manchmal nur so zart, wie der Hauch eines Schmetterlingsflügels, nicht laut, nicht außergwöhnlich. So ein Impuls ist manchmal nur eine Art kleine Eingebung, der Funke eines Gedankens, der plötzlich aufblitzt.
Beim Yoga können Fantasiereisen in der Endentspannung innere Bilder entstehen lassen. Diese Bilder können uns stark berühren, sie können Botschaften aus dem Unbewußten sein. Die gemalten Bilder in der Abbildung oben entstanden mit Teenagern direkt nach der Endentspannung. Das Malen im Anschluss an die Tiefenentspannung ist eine gute Möglichkeit an innere Bilder anzuknüpfen, sie ins Bewußtsein zu holen, um aus ihrer Kraft zu schöpfen. So ein Bild kann einen tief berühren.
Kreativer Ausdruck schafft Verbindung zu diesen inneren Bildern (vgl. Reddemand)- so kann zum Beispiel „die gute innere Landschaft“, „der sichere Ort„oder „die Kraftquelle„ zum Thema werden. Solche besonderen Orte können mit etwas Übung (durch Fantasiereisen, Imaginationen) verinnerlicht werden und uns in schwierigen Situatioben mit Kraft und Vertrauen beiseite stehen.
Ich begleite dich im Atelier beim Malen und auch beim Yoga, wenn dein Körper durch den Atem und durch deine Bewegungen zum Ausdruckselement wird.
Seelischer Ausdruck kann viele Gesichter haben und es fördert die Resilienz, die Widerstandskraft im Alltag, wenn wir unseren Gefühlen Ausdruck verleihen. Unser Körper kann dann Glücksgefühle produzieren, wenn wir uns sicher fühlen, wenn wir unser Tun als wert- und sinnvoll erkennen oder auch wenn wir Dankbarkeit empfinden. Beim Yoga lernen wir für Kleinigkeiten, die uns gegeben sind, dankbar zu sein. Zum Beispiel kann das dein Atem sein, oder dein kraftvoller Herzschlag.
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