Wie wir im Kinderyoga eine Ruheoase schaffen
Der Platz auf der Matte ist schön abgetrennt, jedes Kind hat seinen eigenen.
Manchmal sagen wir im Kinderyoga: "Die Matte ist mein Königreich!" und meinen damit, dass es für diese Yogastunde einen Platz gibt, der nur für mich gedacht ist, zum Bewegen, zum Träumen, zum Entspannen - und bei mir sogar zum Malen.
Natürlich betreten wir auch die Matte des anderen, zum Beispiel wenn es lustig und wild wird, wenn wir uns schnell bewegen und wie kleine Mäuse über die Matten krabbeln...
Doch wenn es ruhig wird, wenn unsere Matte sich wieder einmal in einen Zauberteppich verwandelt hat, der fliegen kann (Endentspannung), dann ist es unser kleines Königreich, an dem uns keiner stört. Hier lernen die Kinder Respekt, Grenzen für sich und auch die des anderen wahrzunehmen, zu respektieren.
Bewegungs-Yogaspiele und Asanas, die Kraft und Ausdauer erfordern, fördern die Entspannung.
Ein Klang kann die Entspannungsphase einleiten: es ist "Mucks-Mäuschen-Still-Zeit!"
Kuscheltier-Atmung: schau, wie ich dich schaukeln kann!
Entspannen mit Musik, Düfte und Kuscheliges
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